手取り16万円・17万円で都内一人暮らしはできる？適正家賃や生活費内訳を調査！

手取り16万円・17万円でも一人暮らしをして自立したい。 でも、この収入額で本当に都内で生活していくことはできるのでしょうか。 そして、実際に一人暮らしを始める場合、どのくらいの家賃の物件を選べばいいのでしょうか。

もちろん、手取り16万円・17万円でも立派に一人暮らしをしている方はたくさんいます。 ただし、都内で無理なく暮らすには、家賃・生活費・初期費用のバランスをかなり慎重に考える必要があります。

この記事では、手取り16万円・17万円の額面給与、適正家賃、生活費内訳、人気エリアの家賃相場、家賃を抑える物件選び、節約術までまとめて解説します。 最後には、手取り16万円・17万円でも検討しやすい、賃料3万円台・4万円台のシェアハウスも紹介します。

手取り16万円・17万円の額面給与はいくら？

給与には「額面」と「手取り」があります。 額面とは、会社から支給される給与の総額のこと。 手取りとは、額面給与から健康保険、雇用保険、厚生年金、所得税、住民税などを差し引いた後、実際に自分の口座に入る金額のことです。

ざっくり言うと、手取り16万円の額面給与はおよそ20万円、手取り17万円の額面給与はおよそ22万円が目安です。 ただし、住民税の有無、加入している社会保険、扶養の有無、年齢などによって実際の手取り額は変わります。

逆に、額面給与が16万円〜17万円の場合、手取りは13万円〜14万円程度になることもあります。 「月収16万円」と「手取り16万円」では、生活に使える金額が大きく違います。 一人暮らしの予算を考えるときは、必ず手取り額で計算しましょう。

＞　額面月収20万円の社会保険料・税金の目安　＜

項目	目安金額
社会保険料	約29,500円
所得税	約3,700円
住民税	約8,900円
合計	約42,100円

※社会保険には、厚生年金保険料・健康保険料・雇用保険料が含まれます。
※扶養家族なしの想定です。
※住民税は前年所得に課税されるため、社会人1年目には発生しない場合があります。

手取り16万円・17万円の一人暮らし、家賃はいくらまでが適正？

一般的に、無理のない家賃は手取り収入の3分の1程度と言われます。 手取り16万円なら約52,800円、手取り17万円なら約56,100円です。 つまり、手取り16万円・17万円で一人暮らしをするなら、家賃は5.2万円〜5.6万円前後がひとつの目安になります。

手取り	家賃目安	一人暮らしの現実度
手取り16万円	約52,800円	かなり節約が必要。家賃5万円台前半に抑えると安心。
手取り17万円	約56,100円	家賃5万円台なら現実的。6万円台は生活費管理が必須。

とはいえ、都内で家賃55,000円前後のワンルームを探すのは簡単ではありません。 地方都市ならまだしも、都内では築年数が古い、駅から遠い、設備が古い、周辺環境にクセがあるなど、何らかの条件を受け入れる必要があるケースが多いです。

そのため、手取り16万円・17万円で都内一人暮らしをする場合は、家賃5万円台を中心に探しつつ、6万円台の物件を検討するなら生活費をかなり細かく管理する必要があります。 また、ワンルームだけでなく、シェアハウスも選択肢に入れると、都心寄りでも家賃を抑えられる可能性があります。

手取り16万円・17万円で一人暮らしの生活費は賄える？

それでは、手取り16万円・17万円の収入で一人暮らしをする場合、生活費はどのように振り分ければいいのでしょうか。 まずは、かなり節約を意識した最低限の生活費でシミュレーションしてみます。

項目	目安金額
家賃	52,000円
食費	40,000円
生活雑貨	5,000円
水道光熱費	17,000円
通信費	8,000円
総額	122,000円

食費は自炊中心、スマートフォンの通信費も最低限に抑える前提で計算しています。 これだけなら、手取り16万円でも一応生活できそうに見えます。 ただし、これはあくまで必要最低限です。

実際の一人暮らしでは、恋人や友達が家に遊びに来ることもあります。 お酒やお菓子を買ったり、普段は節約しているエアコンを長時間使ったりすれば、食費や光熱費は増えます。 自宅でリモートワークをする方、動画やSNSをよく見る方、サブスクに加入している方は、通信費や娯楽費もかかります。

さらに、美容費、被服費、娯楽費、交際費、医療費なども無視できません。 そこで、より現実に近い生活費として、他の支出も含めて計算し直してみます。

項目	目安金額
家賃	52,000円
食費	40,000円
生活雑貨	5,000円
水道光熱費	17,000円
通信費	8,000円
美容院	5,000円
被服費	10,000円
娯楽費（趣味）	5,000円
交際費	10,000円
医療費	3,000円
総額	155,000円

なんとか16万円以内に収まりましたが、急な出費に対応できるだけの余裕はほとんどありません。 急な外食、髪を染める、深夜のタクシー、スーツや靴の購入などが重なると、すぐに赤字になってしまいそうです。

このような想定外の出費があると、手取り16万円・17万円の一人暮らしは一気に苦しくなります。 だからこそ、家賃は慎重に決める必要があります。 家は簡単に住み替えられません。契約前に、家賃・共益費・通勤交通費・生活費をまとめて確認しておきましょう。

人気の吉祥寺や恵比寿に手取り16万円・17万円で住める？

手取り16万円・17万円でも、吉祥寺や恵比寿、目黒のようなオシャレで便利なエリアに住んでみたい方は多いはずです。 しかし、人気エリアのワンルーム相場を見ると、かなり厳しい現実が見えてきます。

人気エリア	ワンルーム賃料相場
吉祥寺	80,000円
恵比寿	120,000円
目黒	118,000円
新宿	108,000円
池袋	85,000円
渋谷	135,000円

人気エリアは、どこも手取り16万円・17万円の家賃目安を大きく超えています。 吉祥寺や池袋は比較的現実的に見えるかもしれませんが、それでもワンルーム相場は8万円台です。 駅近や築浅、デザイナーズ物件になると、さらに家賃は上がります。

一方で、都内でもエリアを選べば5万円台のワンルームを探せる可能性はあります。 たとえば、23区内では足立区や葛飾区、江戸川区の一部エリアに、比較的家賃の安い駅があります。

駅・エリア	ワンルーム賃料相場
小台（足立区）	50,000円
西竹の塚（足立区）	51,000円
お花茶屋（葛飾区）	53,000円
新堀（江戸川区）	48,000円

これくらいの家賃なら、手取り16万円・17万円でも一人暮らしの現実味が出てきます。 ただし、家賃が安いエリアには理由があることも多いです。

家賃の安さだけで選ぶと、生活のしやすさで後悔することもあります。 逆に、多少不便でも家賃を抑えて貯金したい人には合うエリアもあります。 自分が何を優先するかを整理して選ぶことが大切です。

手取り16万円で家探しにチャレンジ！住みたい家は見つかるのか？

ここからは、手取り16万円〜17万円でも「ここに住みたい」と思える家が見つかるのか、実際に物件探しをした体験をもとに紹介します。

物件①　竹ノ塚のワンルーム5.6万円

都内でも家賃相場が安く、スーパーや飲食店が充実していることで知られる竹ノ塚。 家賃の安さに惹かれて物件をリサーチし、実際に内見してみました。

物件自体は、ごく普通のユニットバス付きワンルームという印象で、大きな問題はありませんでした。 ただ、内見後に街を歩いていると、昼間からお酒を飲んでふらついている方を何度か見かけ、その迫力に少し怖くなってしまいました。 私自身はほとんどお酒を飲まないので、飲食店が多いことにもあまり魅力を感じられず、竹ノ塚は候補から外しました。

物件②　中野のワンルーム5.5万円

交通の便が良く、商業施設や飲食店も多い中野。 こちらで安く借りられるワンルームがあると聞き、興味津々で内見へ行きました。

外から見たときは「なかなかオシャレだな」と期待したのですが、中に入ると壁や床の日焼け、キッチンの焦げ跡などが目立ち、かなり年季を感じました。 特にお風呂は古く、クリーニングされていてもカビっぽさが気になりました。 さらにバランス釜だったため、使いこなせる自信がなく、この物件も候補から外しました。

駅から徒歩16分という距離もマイナスでした。 内見時には不動産会社の車で連れて行ってもらいましたが、後日自分で歩いて確認すると、毎日通うにはかなり負担がありそうでした。

物件③　新大久保のワンルーム5.5万円

新宿に歩いて行ける新大久保の物件は魅力的でした。 キッチン付きの4畳ほどのワンルームで、シャワーのみの物件でしたが、部屋自体はとてもきれいでした。

ただ、壁がかなり薄く、隣の部屋の咳払いが聞こえるレベルだったため、悩んだ末にこちらも候補から外しました。 また、アパートの通路は清掃が行き届いておらず、建物前に空き缶やたばこの吸い殻が落ちていたのも印象が良くありませんでした。

これ以外にもいろいろな物件を見ましたが、「絶対にここに住みたい」と思える物件にはなかなか出会えません。 そんな時に、知人の女の子が実際に住んでいて紹介してくれたのが、渋谷のシェアハウスでした。

物件④　渋谷のシェアハウス5.4万円

シェアハウスには住んだことがなく、ほとんど何も知らないまま、友達が住む渋谷のシェアハウスを見学させてもらいました。 驚いたのは、とにかくきれいだったことです。 内装もオシャレで、まるでカフェに来たような雰囲気でした。

10人以上の入居者がいると聞いていたので、生活感あふれるリビングやキッチンを想像していましたが、実際にはきれいに片付いていて、いい意味で生活感がありません。 設備も新しく、キッチンのシンク、トイレ、シャワー室など水回りがきれいだったのも好印象でした。

光熱費が定額で、フリーWi-Fiが利用できるのも魅力です。 駅から徒歩数分なのに家賃もリーズナブルで、これまで見てきたワンルーム物件と比べても、かなりコスパが良いと感じました。

残念ながら、そのシェアハウスにはすぐに入居者が決まってしまい、私自身は入居できませんでした。 ただ、「シェアハウスなら貯金もできそう」という前向きなイメージが湧きました。

手取り16万円・17万円なら実践したい！家賃を抑えるための家選び

ワンルームで気ままな一人暮らしを楽しみたい方は、家賃の負担を少しでも軽くするために、物件選びで工夫する必要があります。 ここでは、家賃を抑えるために検討したいポイントを紹介します。

＜駅から歩く家を選ぶ＞

駅から家までの距離は、近ければ近いほど便利です。 そのため、徒歩15分・徒歩20分などの物件は、駅近物件と比べて家賃が安くなる傾向があります。

家賃の安さだけで決めず、契約前に必ず自分で駅から歩いてみましょう。 昼だけでなく、可能なら夜の雰囲気も確認すると安心です。

＜築年数の経っている家を選ぶ＞

新築や築浅の物件は、基本的に家賃が高くなります。 家賃を抑えたいなら、築年数が経っている物件も候補に入れましょう。

特に、和室、和式トイレ、バランス釜など、今の若い世代には敬遠されがちな設備がある物件は、家賃が低くなる傾向があります。 ただし、古さをどこまで許容できるかは人によります。 清掃状態や設備の使いやすさは、内見時に必ず確認しましょう。

＜敷金・礼金がない家を選ぶ＞

敷金・礼金なしの物件は、初期費用を抑えたい人にとって魅力的です。 ただし、敷金・礼金ゼロには理由がある場合もあります。

敷金・礼金がないからお得、とすぐに決めるのではなく、退去時費用や契約条件まで確認してから判断しましょう。

＜不便なエリア、治安が悪いイメージのあるエリアの家を選ぶ＞

人気エリアとは反対に、都心に出るのに時間がかかる、駅前が寂しい、飲み屋街が多い、治安のイメージが良くないエリアは、家賃が安くなることがあります。

ただし、家賃が安いからといって、生活しづらいエリアを選んでしまうとストレスがたまります。 特に女性の一人暮らしでは、駅から家までの道の明るさ、人通り、周辺の雰囲気は重要です。

＜各駅停車のみの駅を狙う＞

特急・急行が止まる駅は便利な分、家賃相場も高くなりやすいです。 家賃を抑えるなら、各駅停車のみの駅や、急行停車駅のひとつ隣の駅を狙うのも方法です。

急いでいる時は隣の急行停車駅で乗り換えることもできます。 多少の移動時間を受け入れられるなら、家賃を抑えながら便利な路線沿いに住める可能性があります。

＜注目の「風呂なし物件」もあり＞

風呂なし物件は、とにかく家賃を節約したい若者に注目されることがあります。 バス・トイレ別、ユニットバス、シャワーのみ、風呂なしの順に、家賃は安くなりやすいです。

家賃の安さ	設備
一番安い	お風呂・シャワーなし
2番目に安い	シャワーのみ
3番目に安い	ユニットバス
一番高い	バス・トイレ別

銭湯に通う、ジムでシャワーを浴びるという生活が合う人には選択肢になります。 ただし、好きな時にお風呂に入れない生活は、人によってはかなりストレスになります。 家賃の安さだけでなく、毎日の生活を想像して判断しましょう。

＜事故物件など、ワケあり物件を選ぶ＞

不動産会社に「とにかく家賃を抑えたい」と伝えると、問題はあるけれど安く住める物件を紹介されることがあります。 そのひとつが事故物件です。

気にならない人にとっては安く住める可能性がありますが、心理的に不安を感じる人にはおすすめしにくいです。 また、事故物件は狙って探せるものではないため、選択肢としてはかなり特殊です。

家賃を抑えなくてもOK！生活費をスリムにする簡単節約術

家賃を思うように下げられない場合でも、生活費を見直せば一人暮らしの負担を軽くできます。 生活費の節約で大切なのは、無理をしないこと、楽しんで続けられることです。

＜自炊する＞

節約に自炊は欠かせません。 外食ばかりだとお金がかかるだけでなく、健康や美容にも影響しやすいです。 自炊をすれば、食費を抑えながら栄養バランスも整えやすくなります。

食材を大量に買って余らせてしまう人は、週末に作り置きをするのもおすすめです。 電子レンジや冷凍庫を活用すれば、忙しい日でも外食を減らしやすくなります。

＜ドラッグストアやスーパーを最大限活用する＞

なんでもコンビニで買ってしまう人は要注意です。 食材、飲み物、お菓子、日用品は、スーパーやドラッグストアのほうが安いことが多いです。

＞　コンビニのツナマヨおにぎり価格比較　＜

セブンイレブン	140円
ローソン	135円
ファミリーマート	135円

＞　ドラッグストアのツナマヨおにぎり価格比較　＜

セイムス	85円
ウエルシア	98円
スギ薬局	85円

＜通信費を見直す＞

通信費は、見直しやすく節約効果が出やすい支出です。 契約時に勧められてなんとなく付けたオプションや、使っていないサブスクがないか確認しましょう。

大手キャリアを利用している場合は、ahamo、povo、LINEMOなどに乗り換えることで、月々の支払いを下げられる可能性があります。 私もLINEMOを使用していますが、通信環境に大きな不便は感じていません。

＞　格安キャリア月額料金一覧表　＜

ahamo 20GB	2,970円
ahamo 100GB	4,950円
povo 3GB	990円
povo 20GB	2,700円
povo 60GB	6,490円
LINEMO 3GB	990円
LINEMO 20GB	2,728円

※povo 60GBは90日間プランです。

＜光熱費を抑える工夫をする＞

生活費の中でも、食費と同じくらい意識したいのが光熱費です。 電気代・ガス代・水道代は、毎日の使い方で差が出ます。

同じ家電を長く使うことが節約と思われがちですが、古すぎる家電は電気代が高い場合があります。 リサイクル家電を購入する場合でも、製造年月が古すぎるものは避けたほうが安心です。

＜家計簿をつける＞

何にいくら使っているかわからないままでは、節約は難しいです。 家計簿アプリを使って、食費、美容費、洋服、娯楽、交際費など、自分がどこにお金を使っているのか把握しましょう。

レシートを撮影するだけのアプリなら、細かく入力しなくても支出を管理しやすいです。 大雑把でもいいので、毎月の支出を見える化することが大切です。

まとめ

手取り16万円・17万円でも、都内で一人暮らしをすることは可能です。 ただし、家賃を高くしすぎると生活に余裕がなくなります。 目安としては、手取り16万円なら家賃5.2万円前後、手取り17万円なら5.6万円前後に抑えるのが安全です。

ワンルームで自由な生活を満喫したいなら、駅距離、築年数、設備、エリアを調整して家賃を抑える必要があります。 一方で、便利でオシャレなエリアにリーズナブルに住みたいなら、シェアハウスも有力な選択肢です。

大切なのは、家賃だけでなく、共益費、交通費、光熱費、食費、通信費、初期費用まで含めて判断することです。 手取り16万円・17万円だからこそ、生活費のシミュレーションをしながら、無理なく続けられる住まいを選びましょう。

手取り16万円・17万円でも安心して住めるオススメシェアハウス

手取り16万円・17万円でも、一人暮らしをしている方は多くいます。 ただし、高い賃料の物件に住んでしまうと、生活がかなり厳しくなるのも現実です。

そこで、東京でも賃料3万円台・4万円台から検討しやすいシェアハウスを紹介します。 家賃を抑えたい方、初期費用を軽くしたい方、都内で無理なく暮らしたい方は、ぜひ参考にしてください。

SHARE HOUSE 180° 上板橋

122部屋のメガサイズシェアハウスです。 大型ラウンジに加えて、在宅ワーカー向けのワーキングスペースやフィットネスルームまであり、共用部の充実度はかなり高めです。

相部屋のドミトリーなら19,800円〜、個室でも34,500円〜とリーズナブル。 東京23区で、これだけ共用部が充実していて個室3万円台から検討できるのはかなり魅力的です。

コミュニティ―ハウス北千住金町

小綺麗な一軒家シェアハウスです。 地域最安値をうたっているだけあり、賃料は28,800円〜とかなり安め。 手取り16万円・17万円でも、収入の一部を貯金に回しやすい価格帯です。

8名の小ぶりな物件ですが、シャワーブースが3つ、洗面台が2つあり、混雑が緩和されやすそうです。 女性専用で探している方にも検討しやすい物件です。

COCORO池袋北

和の雰囲気を感じる一軒家シェアハウスです。 有楽町線・副都心線「千川」駅から利用でき、池袋にも出やすい立地ながら、賃料は30,000円〜とリーズナブルです。

東京メトロ有楽町線・副都心線、西武有楽町線が利用できるため、新宿三丁目、渋谷、横浜、みなとみらい方面にもアクセスしやすいのが魅力です。

atlas musashikoganei

最寄り駅から徒歩2分の駅チカ女性専用シェアハウスです。 雨の日でも駅まで行きやすく、通勤・通学の負担を抑えられます。

24時間セコムの防犯カメラが作動しており、セキュリティ対策にも配慮されています。 個室賃料30,000円〜で、安さ・きれいさ・駅チカを重視したい方におすすめです。

江古田スタジオ

西武有楽町線「新桜台」駅から徒歩3分の駅近シェアハウスです。 池袋駅までもアクセスしやすく、都内で働く方にも使いやすい立地です。

海外の別荘のような内装やインテリアが特徴で、暖炉やウッドデッキテラスもあります。 賃料は33,800円〜と3万円台が中心で、雰囲気のある家に安く住みたい方に向いています。

Fortuna小平津田

気分が上がりそうな、ガーリーな女性専用シェアハウスです。 シャンデリアのあるリビングや、洗面台付きの個室、ロフト付きの部屋、天井が高い部屋など、個室のバリエーションも豊かです。

賃料は45,000円〜とお財布にやさしい設定です。 女性専用で、少し可愛らしい雰囲気のシェアハウスを探している方には、実際に見てみる価値がありそうです。

Couverture（クーベルチュール）板橋

女性専用のシェアハウスで、個室賃料は35,000円〜。 初期費用も抑えやすく、手取り16万円・17万円で都内一人暮らしを考える人にはかなり現実的な価格帯です。

最寄りは都営三田線「本蓮沼」駅で、徒歩8分。 三田線は水道橋・大手町方面へ出やすく、通勤アクセスも比較的便利です。

都内でも、個室で賃料3万円台・4万円台の物件はあります。 ワンルームだけで探すと厳しい条件でも、シェアハウスを含めて探すと、手取り16万円・17万円でも現実的な住まいが見つかりやすくなります。

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