東京的鐵路網絡四通八達，往往讓人難以判斷哪些車站真正方便。市谷站是一個交通樞紐，四條線路——JR 中央／總武線（各站停車） 、東京地鐵 有樂町線 、東京地鐵 南北線 、都營 新宿線 ——在此交匯。本文將列出從市谷出發、20 分鐘以內 即可到達且位於山手線環外 的所有車站，並分為(1) 無需換乘 與(2) 最多一次換乘 兩大類。
■ JR 中央線 / 總武線 （各站停車）有樂町線
1. 無換乘 · 20 分鐘直達市谷
1-1．JR 中央／總武線（各站停車）
列車自東側的江東區、荒川區一路貫通至西側的中野區、杉並區。下表僅列出 山手線環外 車站。
車站 到市谷 備註
淺草橋 ≈10 分 批發區與咖啡館並存；房租低於千代田區 兩國 ≈12 分 相撲之鄉；近江戶東京博物館與隅田川露台 錦糸町 ≈16 分 大型商場集中，平價美食豐富 龜戶 ≈18 分 聞名餃子街與龜戶天神社 平井 ≈20 分 臨河安靜住宅區，租金低廉 大久保 ≈9 分 多國美食街熱鬧非凡 東中野 ≈11 分 再開發高樓林立；超市齊全 中野 ≈15–17 分 亞文化聖地與再開發並存 高圓寺 ≈18–19 分 古著店與 Livehouse 營造獨特氛圍 阿佐谷 ≈19 分 有頂棚珍珠商業街便利 荻窪 ≈20 分 拉麵重鎮，可換乘丸之內線
淺草橋共享房示例
✔ 住戶專屬共工區
共享房 DATA
物業名稱 ： THE DAY 淺草橋 入住規則 ： 男女混住可 租金 ： ¥94,000 ～ ¥140,000 共益費 ： ¥21,000 房間數 ： 63 間 交通 ： JR 總武線「淺草橋」步行 1 分
淺草橋地區點評
JR 總武線與都營淺草線在此交匯，一站即可到秋葉原，並且直通成田與羽田兩大機場。24 小時「Life」超市和平價「Super Jumbo 淺草橋」解決日常採購。喜愛手作的人可在「下島」挑選皮革和珠飾；週末沿隅田川露台散步至藏前「LEAVES COFFEE」已成慣例。缺點是總武線高架過近，深夜仍有列車噪音；江戶通的人行道狹窄，自行車會車略顯危險。沒有大型購物中心和影院，休閒娛樂需前往秋葉原或淺草。但綜合來說，下町氛圍與中心區通勤便利並存，居住舒適度高。
1-2．東京地鐵 有樂町線
下表同時收錄池袋側與灣岸側的車站，僅列出山手線環外。
車站 到市谷 備註
要町 ≈14–15 分 步行可至池袋但房租更低 千川 ≈15 分 商店、公園齊全，適合家庭 小竹向原 ≈17 分 可換乘副都心線與西武線 新富町 ≈8 分 鄰近築地市場，美食眾多 月島 ≈12 分 著名「文字燒街」，下町味與高層並存 豐洲 ≈15 分 LaLaport 商場、豐洲市場與運河步道 辰巳 ≈17 分 可眺望辰巳海濱公園與運河 新木場 ≈19 分 換乘京葉線、臨海線前往灣岸與迪士尼
要町共享房示例
✔ 要町與池袋兩站可用
共享房 DATA
物業名稱 ： COURI 026 池袋 入住規則 ： 男女混住／外國人可 租金 ： ¥55,000 – ¥85,000 共益費 ： ¥18,000 房間數 ： 11 間 交通 ： 有樂町線「要町」步行 6 分
要町地區點評
有樂町線與副都心線使池袋一站直達，至澀谷直通 9 站。站前 24 小時「Akore 要町」與「Life 要町」覆蓋夜間採購；「要町圖書館」與立教大學綠蔭步道適合散步。週末可步行至「池袋西口公園 Global Ring」或「東京都藝術劇場」看演出，自行車 10 分到「常盤莊漫畫博物館」及「IKE·SUN 公園」便利親子。缺點是千川通人行道狹窄、車流大，早晚高峰站內擁擠；大型商場與電影院依賴池袋，夜間餐飲選擇有限。但整體環境安靜、交通便利，性價比較高。
1-3．東京地鐵 南北線（含直通東急目黑線區段）
車站 所需時間 備註
不動前 ≈17 分 目黑 2 分＋南北線 15 分；鄰武藏小山拱廊街 武藏小山 ≈18–19 分 再開發高層公寓與商場並立 西小山 ≈19–20 分 復古商店街，租金低於目黑區 西原 ≈13 分 近舊古河庭園與飛鳥山公園 王子 ≈15 分 北區政府與都電樞紐所在 王子神谷 ≈17 分 荒川、隅田川開闊河景 志茂 ≈18 分 安靜住宅區，河堤慢跑路線 赤羽岩淵 ≈19–20 分 步行 5 分到赤羽站換乘埼京線
西原共享房示例
✔ 5 站 4 線可用
共享房 DATA
物業名稱 ： COUVERTURE 西巢鴨 入住規則 ： 僅限女性／外國人可 租金 ： ¥50,000 – ¥58,000 共益費 ： ¥15,000 房間數 ： 8 間 交通 ： 三田線「西巢鴨」步行 10 分
西原地區點評
南北線 11 分到飯田橋，17 分到永田町。步行 3 分即到「Summit 瀧野川紅葉橋店」和 24 小時「Maruetsu Petit 駒込中里」。舊古河庭園的玫瑰、飛鳥山公園的櫻花皆可賞四季風景。北區中央圖書館與都電荒川線「飛鳥山」站約 10 分步程。缺點：連鎖餐飲之外少有食堂，外食多靠王子或駒込；坡道多，自行車費勁；小巷夜間較暗。整體而言，綠意、靜謐與通勤便利並存，但購物與夜生活選擇有限。
1-4．都營新宿線（含直通京王線）
該線路貫穿東京東西方向。以下列出所有位於山手線環外、可在20分鐘內抵達市谷的車站。
車站 所需時間 備註
馬喰橫山 ≈8 分 可步行至 JR 馬喰町站及都營淺草線 濱町 ≈10 分 鄰近隅田川河濱公園與人形町美食街 森下 ≈12 分 可步行至清澄白河；咖啡館新興區 菊川 ≈13 分 下町商店街與住宅混合區域 住吉 ≈15 分 可通過半藏門線直達澀谷 西大島 ≈18 分 大型公寓與購物中心集中，物價低廉 大島 ≈19 分 鄰近荒川河川敷，適合戶外活動愛好者 東大島 ≈20 分 可在舊中川水邊燒烤 初台 ≈9 分 地標：新國立劇場與Opera City 幡谷 ≈10 分 甲州街道沿線夜間照明良好 笹塚 ≈12 分 熱鬧商店街；可換乘京王線 代田橋 ≈15 分 環七道路沿線租金較低 明大前 ≈15–16 分 學生街；可換乘井之頭線 下高井戶 ≈20 分 懷舊商店街；可換乘世田谷線
森下共享房示例
✔ 每間客房設定不同「推色」點綴
共享房 DATA
物業名稱 ： FRESHROOM 森下 入住規則 ： 男女混住／外國人可 租金 ： ¥52,000 – ¥63,000 共益費 ： ¥15,000 房間數 ： 15 間 交通 ： 各線「森下」步行 3 分
森下地區點評
都營新宿線與大江戶線雙軌直達東京站 15 分、六本木 20 分。「大榮森下店」與 24 小時「My Basket 森下站南」覆蓋夜間採買。週末步行 10 分到清澄白河 Blue Bottle Coffee，或在「深川江戶資料館」體驗下町文化；「高橋野良黑路」立吞店雲集，晚間一碗「山利喜」牛雜煮令人滿足。缺點：新大橋通車流噪音不斷，冬季河風強勁騎行辛苦；無大型書店與影院，娛樂依賴錦系町或秋葉原。但租金低廉且中心區通勤快，綜合宜居度高。
2. 一次換乘 · 20 分鐘直達市谷
以下各站均位於山手線環外 ，即便換乘站在環內，起點也在環外。
※ 20 分鐘圈內主要換乘樞紐速覽：
2-1．飯田橋換乘路線（東西線／大江戶線）
車站 到市谷 路線 木場 ≈19 分 木場 → 飯田橋（東西）→ 市谷 東陽町 ≈20 分 東陽町 → 飯田橋 → 市谷 兩國（大江戶） ≈18 分 兩國 → 飯田橋 → 市谷 門前仲町（大江戶） ≈19 分 門前仲町 → 飯田橋 → 市谷
門前仲町共享房示例
✔ 國際交流型共享房
共享房 DATA
物業名稱 ： BeGood 門前仲町 入住規則 ： 男女混住／外國人可 租金 ： ¥56,000 – ¥63,000 共益費 ： ¥14,000 房間數 ： 15 間 交通 ： 東西／大江戶「門前仲町」步行 5 分
門前仲町地區點評
東西線＋大江戶線 9 分到大手町、20 分到六本木。站上方「赤札堂」與 24 小時「大榮深川」解決食材，傍晚可在富岡八幡宮後巷立吞「大阪屋」吃串燒，或去「山利喜」品牛雜。週末沿隅田川露台慢跑 5 分，再到深川不動堂焚香靜心。缺點：永代通夜間卡車噪音大，老舊木造房租仍高；無大型商場與影院，電子產品或時裝需去豐洲 LaLaport 或銀座。冬季海風刺骨騎行辛苦，但下町氛圍與中心區近距優勢並存，總體令人滿意。
2-2．後樂園／春日換乘路線（丸之內・三田・大江戶・南北）
車站 到市谷 路線 藏前（大江戶） ≈19 分 藏前 → 春日 → 市谷
藏前共享房示例
✔ 女性限定設計師房
共享房 DATA
物業名稱 ： Lurion 藏前 入住規則 ： 僅限女性 租金 ： ¥52,000 – ¥66,000 共益費 ： ¥16,000 房間數 ： 4 間 交通 ： 都營淺草線「藏前」步行 3 分
藏前地區點評
淺草線＋大江戶線 8 分到日本橋、21 分到新宿。週末可沿隅田川露台跑步、在「KOFFEE MAMEYA Kakeru」拿一杯拿鐵，再到「Kakimori」定制筆記本；夜幕時分在青旅吧「Nui.」喝精釀，或挑選皮革制品「KONCENT」。日常購物依賴「Life 新御徒町」和「Coco 藏前鳥越」。缺點：週末咖啡店排隊長，租金持續上漲；淺草大道車流噪音大，夜晚缺少深夜餐飲，但下町氛圍與中心區通勤優勢兼得。
2-3．馬喰橫山／東日本橋換乘路線（淺草線／總武快速／新宿線）
車站 到市谷 路線 人形町（淺草） ≈17 分 人形町 → 東日本橋 → 市谷 日本橋（淺草） ≈19 分 日本橋 → 東日本橋 → 市谷
人形町共享房示例
✔ 步行範圍 9 站 7 線
共享房 DATA
物業名稱 ： Tiger House 東京日本橋 入住規則 ： 男女混住／外國人可 租金 ： ¥44,000 – ¥54,000 共益費 ： ¥15,000 房間數 ： 30 間 交通 ： 日比谷線「人形町」步行 5 分
人形町地區點評
日比谷線＋淺草線 7 分到銀座，直達羽田機場。站前「赤札堂」與 24 小時「Maruetsu Petit 日本橋蠣殼町」滿足採買，午餐可買「人形町今半便當」，夜裡立吞「大金星」小酌。週末逛「甘酒橫丁」，帶「柳屋鯛燒」與「重盛永信堂人形燒」沿隅田川散步。缺點：週末遊客排長隊，小巷食肆晚 10 點後多打烊；租金攀升，一人間常超 ¥100,000。交通與老東京氛圍兼具，但生活成本高。
2-4．永田町／溜池山王換乘路線（銀座 & 半藏門 ⇋ 南北／有樂町）
永田町站（半藏門、南北、有樂町線）與溜池山王站（銀座、南北線）站內互通。以下列出山手線環外 、一次換乘 20 分鐘內 可至市谷的所有車站，按所需時間排序。
車站 線路 到市谷 路線 備註
清澄白河
半藏門
≈17 分
清澄白河 → 永田町 ≈10 分 → 市谷（有樂町 ≈4 分＋站內換乘）
咖啡館與畫廊林立；精釀啤酒巡禮佳
住吉
半藏門
≈19–20 分
住吉 → 永田町 ≈13 分 → 市谷（≈4 分＋換乘）
半藏門×新宿線樞紐；辦公與住宅混合
錦糸町
半藏門
≈19 分
錦糸町 → 永田町 ≈14 分 → 市谷（≈4 分＋換乘）
步行可至晴空塔；大型商場集中
住吉共享房示例
✔ 匠心打造主題客廳
共享房 DATA
物業名稱 ： Social Court 錦糸町 入住規則 ： 男女混住／外國人可 租金 ： ¥41,800 – ¥89,800 共益費 ： ¥13,600 – ¥17,800 房間數 ： 72 間 交通 ： 半藏門線「住吉」步行 6 分
住吉地區點評
半藏門線＋新宿線 9 分到大手町、16 分到新宿。購物可去「OK Store 住吉」與 24 小時「Maruetsu 菊川」。清晨可在「猿江恩賜公園」慢跑，週末到「Tipness 木場」健身。自行車 10 分至錦糸町「ArcaKit」看電影、逛優衣庫；午餐來「深川宿」嘗古早「深川飯」，夜晚「魚津酒場」平價暢飲。缺點：新大橋通車噪與河風強勁，深夜餐飲少、便利店依賴大；部分地區水災風險需留意。但租金與交通均衡，滿意度高。
2-5．四谷換乘路線（中央快速）
乘坐中央快速至四谷 ，同站台對面換乘總武各停一站（≈2 分）即可到達市谷 。下表基於工作日午間時刻表（NAVITIME），列出山手線環外 且20 分鐘內 可達的車站。
車站（中央快速） 到市谷 路線 備註 中野 ≈10 分 中野 → 四谷（快速 8 分）→ 市谷（各停 2 分） 中野四季之森公園、Broadway 亞文化 高圓寺 ≈11 分 高圓寺 → 四谷 9 分 → 市谷 古著店與 Livehouse 聚集 阿佐谷 ≈12 分 阿佐谷 → 四谷 10 分 → 市谷 珍珠商業街有頂棚 荻窪 ≈13 分 荻窪 → 四谷 11 分 → 市谷 拉麵聖地；丸之內線換乘 西荻窪 ≈14 分 西荻窪 → 四谷 12 分 → 市谷 安靜咖啡與雜貨街 吉祥寺 ≈16 分 吉祥寺 → 四谷 14 分 → 市谷 井之頭公園與大型商場並存 三鷹 ≈18 分 三鷹 → 四谷 16 分 → 市谷 吉卜力美術館與玉川上水綠道 武藏境 ≈20 分 武藏境 → 四谷 18 分 → 市谷 站內 Emio 商場與多所大學
吉祥寺共享房示例
✔ 共享房與丸井百貨直通
共享房 DATA
物業名稱 ： MARUI TOCLUS 吉祥寺 入住規則 ： 男女混住／外國人可 租金 ： ¥60,000 – ¥75,000 共益費 ： ¥16,000 房間數 ： 43 間 交通 ： 中央線「吉祥寺」步行 2 分
吉祥寺地區點評
中央快速 13 分到新宿，總武各停 16 分到市谷。「Atre 吉祥寺」「PARCO」與 24 小時「成城石井」解決深夜購物。週末可在井之頭公園划船，再去「兔子館」吃可麗餅；夜晚於「哈莫尼卡橫丁」立吞〈えいひれ屋〉小酌，看電影於「吉祥寺 Odeon」、買電器在「友都八喜」。Sunroad 商店街終日擁擠，公園週末鋪滿野餐墊；一人間租金約 ¥110,000，街頭藝人演奏到深夜。但自然、文化、購物集中一地，生活質量極高。
2-6．池袋換乘路線（埼京線／副都心線）
車站 到市谷 路線 板橋（埼京） ≈17 分 板橋 → 池袋（埼京）→ 市谷（有樂町線） 十條（埼京） ≈19 分 十條 → 池袋 → 市谷
板橋共享房示例
✔ 昭和民宿改造復古風
共享房 DATA
物業名稱 ： Share Base 池袋 入住規則 ： 僅限男性／外國人可 租金 ： ¥42,000 – ¥65,000 共益費 ： ¥15,000 房間數 ： 6 間 交通 ： 東武東上線「北池袋」步行 3 分
板橋地區點評
埼京線 5 分到池袋、17 分到市谷。有高架下「Beans 板橋」與 24 小時「My Basket 板橋站東」，夜裡可去「板橋宿不動通商店街」立吞〈yell〉小飲。週末沿石砌石神井川散步，或在「板橋兒童動物園」與豚鼠互動。一人間租金比鄰站低約 ¥10,000，浴廁分離 Studio 約 ¥70,000。缺點：埼京線常晚點且擁擠；國道 17 車流大人行道窄；娛樂設施依賴池袋。15 分巴士可至「前野原溫泉 さやの湯」，但末班車 22 點即停。整體租金優勢明顯，生活機能尚可。
2-7．九段下換乘路線（半藏門／東西 → 都營新宿線）
九段下站連結半藏門、東西、新宿三線，同閘內換乘。如下車站經一次換乘仍在 20 分鐘以內。
車站 到市谷 路線 備註 錦糸町 ≈18 分 錦糸町 → 九段下 → 市谷 晴空塔徒步圈；商場林立 住吉 ≈17 分 住吉 → 九段下 → 市谷 半藏門＋新宿雙樞紐 押上 ≈19 分 押上 → 九段下 → 市谷 直達晴空塔城 門前仲町 ≈18 分 門前仲町 → 九段下 → 市谷 深川寺社林立 木場 ≈19 分 木場 → 九段下 → 市谷 鄰木場公園 東陽町 ≈20 分 東陽町 → 九段下 → 市谷 辦公與住宅並存
押上共享房示例
✔ 女性專用上鎖私人房
共享房 DATA
物業名稱 ： New Life 押上 曳舟 入住規則 ： 僅限女性／外國人可 租金 ： ¥32,800 – ¥45,800 共益費 ： ¥13,000 房間數 ： 7 間 交通 ： 半藏門／淺草／東武伊勢崎／京成「押上」步行 9 分
押上地區點評
半藏門＋淺草＋京成＋東武四線，15 分至大手町，直達成田。站上「東京晴空街道」與 ¥100 店「Seria」日用品齊全；夜晚在「TOKYO mizumachi」暢飲精釀。週末逛「隅田水族館」與隅田公園；晴朗日可在晴空塔眺望富士山。缺點：週末遊客潮導致收銀排長隊，一人間租金多在 ¥90,000 以上；鐵路與國道 6 噪音，冬季河風刺骨。然將工作、居住、娛樂壓縮至 10 分內，難以取代。
2-8．八丁堀換乘路線（JR 京葉 → 步行連通 新富町 → 有樂町線）
JR 京葉線「八丁堀」站通過地下通道步行約 5 分直達有樂町線「新富町」站。灣岸側 3 座京葉線車站均在 20 分圈內，堪稱隱藏寶地。
車站 到市谷 路線 備註 越中島 ≈15 分 越中島 → 八丁堀 →（步行）新富町 → 市谷 海事大學校園與靜謐運河景 潮見 ≈17 分 潮見 → 八丁堀 → 新富町 → 市谷 新開發酒店聚集；車站超市便民 新木場 ≈19 分 新木場 → 八丁堀 → 新富町 → 市谷 與臨海線、有樂町線樞紐；近迪士尼
新木場地區點評（共享房示例位於末尾評述中）
新木場地區點評
京葉線 8 分到東京站，有樂町線 11 分至銀座一丁目，臨海線直通澀谷 20 分。「OK 新木場」與「Super Viva Home」解決食材及 DIY 材料。週末可在「夢之島熱帶植物園」觀賞熱帶花卉，或於「夢之島公園」燒烤，騎行穿越「東京門大橋」迎海風。「新木場 1st RING」常辦職摔與 Live。缺點：夜間貨車噪音；海風帶鹹鏽，單車易腐；京葉線遇風停運打車費高；24 小時超市缺乏。仍憑低租金與戶外資源收穫高滿意度。
2-9．水道橋換乘路線（三田線 → JR 中央／總武各停）
從三田線板橋方向出發，於水道橋 換乘 JR，各站停車至市谷亦在 20 分鐘內。
車站 到市谷 路線 備註 西巢鴨 ≈13 分 西巢鴨 → 水道橋 → 市谷 明治大道沿線照明佳 新板橋 ≈15 分 新板橋 → 水道橋 → 市谷 板橋區役所前亦 ≈17 分
新板橋共享房示例
✔ 女性限定設計師宅
共享房 DATA
物業名稱 ： 板橋町家 入住規則 ： 僅限女性／外國人可 租金 ： ¥45,000 – ¥54,000 共益費 ： ¥15,000 房間數 ： 11 間 交通 ： 三田線「新板橋」步行 8 分
新板橋地區點評
三田線 13 分到大手町，經巢鴨 10 分至池袋。「Life 板橋店」距 3 分，「Beans 板橋」高架下便利；老牌公共浴場「稻荷湯」可順路泡湯。「Mirabelle 超市」與 24 小時「Lawson Store 100」滿足料理族。週末沿石神井川散步或至「板橋兒童動物園」玩豚鼠。缺點：國道 17 車噪，商店 21 時逐漸關門；埼京線故障時需繞行；休閒需求依賴池袋。租金划算，夜生活卻有限。
總結
在市谷 20 分鐘通勤圈內，北可達赤羽岩淵與王子，南至豐洲，東抵錦糸町與西大島，西拓至荻窪、吉祥寺與三鷹的廣闊區域。山手線環外 往往租金更低，並保有商店街與公園綠地等街區魅力。平衡通勤時間與住房成本，找到適合自己的「外環據點」，即可兼得生活品質與經濟性。
